Você lê livros de teorias freudianas, calcula a raiz quadrada das ovelhinhas quando vai dormir, estuda conceitos filosóficos, mas chega uma hora que ficar mais esperto é muito dificil. Solução: Juntaram alguns estudos que provam ser possível aumentar sua capacidade cognitiva.
Fonte: Superinteressante
Beba café: Nem de mais, nem de menos. Quatro xícaras por dia são o suficiente. A cafeína bloqueia os receptores de adenosina, neurotrasmissor que causa a sonolência. Com café nas veias, você aumenta a velocidade do processamento de informações e fica mais atento para concluir tarefas complexas, como uma prova de química.
Vista uma roupa diferente: A rotina acomoda nossos neurônios, que deixam de criar novas sinapses. É como se o cérebro funcionasse apenas no automático. Vestir alguma coisa que não está acostumado, por exemplo, obriga as células do cérebro a aumentar os dendritos - braços do neurônio por onde as informações são transmitidas. E, quando mais caminhos, melhor.
Tome banho de olhos fechados: Assim você aumenta o número de ligações entre os neurônios, desenvolvendo a propriocepção - capacidade de reconhecer os membros em relação ao resto do corpo. Como efeito colateral, todos os seus sentidos ficam mais aguçados - visão, olfato, tato. Mas talvez você descubra que não gosta do cheiro do seu sabonete… (se for só isso tudo bem).
Durma 8 horas por noite: O sono se divide em duas partes. A primeira dura cerca de 1h30m e regenera as células lesadas durante o dia, recuperando o organismo. Na segunda etapa, a memória é reorganizada. Em um adulto de hábitos normais ele dura entre 6 e 7 horas. Se você acordar antes disso, pode atrapalhar os processos de consciência.
Aprenda chinês: É muito mais fácil aprender espanhol ou inglês. Há um motivo para isso: quando a língua é similar à nossa, ela passa a compartilhar a mesma área cognitiva que já usamos. Para aprender chinês, é preciso ativar uma nova rede de células. É a mesma lógica de sair da rotina. Mas aqui, um área específica do cérebro é ativada: a da linguagem.
Ouça Mozart: A música do compositor austríaco estabiliza no cérebro as ondas alfa, que se associam à diminuição da tensão mental. É o chamado efeito Mozart. O som estimula áreas relacionadas à memória e exige uma atividade mental complexa, pois seus códigos são baseados em notas e em sequências de tempo. Só que os efeitos da melhora têm vida curta: de 15 a 20 minutos.
Vista uma roupa diferente
Com falta de grana serve usar do avesso? Será que é por isso que faziam isso nos anos 90?
Tome banho de olhos fechados
Isso eu faço à vezes, andar pela casa de olhos fechados também é legal, mas prejudica as canelas e os joelhos.
Durma 8 horas por noite
Mas e se eu caprichar na dose de café? para ter mais tempo de aprender chinês e ouvir Mozart?
Shoiti
13 Mar 2008
Adorei!!! Vou começar a praticar…
Obs.1: Só o chinês que eu acho que não estou preparado ainda!!
Obs.2: a cota regulamentar de café faz tempo que eu já comsumo!
Obs.3: Tomar banho de olhos fechados eu também já pratico, às vezes, principalmentre quando entra xampu neles.
Augusto
28 Mar 2008
Tati, eu sei que as receitas que você passa aqui são super-elaboradas, mas eu fiz uma tosqueira um dia desses, meio que por acidente que eu achei que ficou supreendentemente bom, misturei café com fanta uva, é sério, combinou mesmo.
Shoiti
23 Abr 2008
Cadê os posts, prima?
Seus leitores estão sedentos por eles! heheheh
Saudade!
Beijos!!
Augusto
23 Abr 2008
Esze degócio de domar binga com café pra dor de dende é uma belzezaaaaa
Percival
30 Abr 2009